Это не просто танцы с разучиванием танцевальных движений, это танцевальный фитнес, фитнес на основе танцевальных движений. Программа адаптирована для людей старшего возраста. В результате занятий происходят изменения в физическом, психологическом и социальном плане. Происходит улучшение деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем организма, улучшается мышечная подготовленность , гибкость, работа суставов, координация движений, а, значит, и работа головного мозга. Так как занятия проходят под радостную, зажигательную музыку, улучшается настроение, на лицах появляются улыбки, люди заряжаются позитивной энергией. Очень важны эти занятия и в социальном плане. Приходя на занятия люди пенсионного возраста перестают чувствовать себя одинокими, заводят новые связи, расширяют круг общения, объединяются в сообщество.