Йога для взрослых и детей

Одни мечтают научиться завязываться в морской узел и стоять на голове, другие ищут духовного просветления, третьи хотят решить проблемы со здоровьем и подтянуть фигуру. Как же выбрать подходящий стиль? Дживамукти, Антигравити, Виньяса флоу, Айенгара, Шивананда, Бикрам, Пауэр, Кундалини, Аштанга-виньяса, Вини, даже Караоке – новичку непросто разобраться в этом изобилии. Cтилей йоги столько, что каждый сможет найти вариант по душе. Мы поможем вам определить свои предпочтения.

Цикл методических занятий, в традиции йоги АЙЕНГАРА.

Цикл методических занятий, в традиции йоги АЙЕНГАРА.

Начинается цикл методических занятий, в традиции йоги АЙЕНГАРА. «Особенности поведения начальных классов» («Как новичков обучают в Пуне»). 1-ое занятие проводится 8 сентября в 8:30. Занятия проводит Елена ПАВЛОВА, посетившая летом 2018 г. институт йоги Айенгара в г.Пуна (Индия). Приглашаем на уроки всех, кому это интересно: преподавателей и учеников с любым уровнем подготовки. Продолжительность 2-2.5 час.Запись у администратора по тел. 8(499) 241-68-39 В СТУДИИ ЙОГИ СПОРТКЛУБА «НА АРБАТЕ»

Фитнес-йога

Йога для всех возрастов

Йога Айенгара

Подходит для пожилых людей

Аштанга-виньяса йога

Йога для продвинутых

Пауэр-йога

Разнообразьте тренировочный процесс

Кундалини-йога

Восстановите душевное равновесие

Бикрам йога

Для тех, кто любит «погорячее»

Плюсы от занятий

Исправление осанки

Появление тонуса

Снижение веса

Укрепление мышц

Йога и стретчинг

Расписание занятий по йоге и стретчингу

Новое расписание занятий

  1. Вторник
  2. Среда
  3. Четверг
  4. Пятница
  5. Суббота
  6. Понедельник
  1. Вторник, 20/11 Занятие / уровень Тренер
    Cтарший возраст
    Ирина Назарова Записаться
    Хатха-йога
    Виктория Тарабукина Записаться
  2. Среда, 21/11 Занятие / уровень Тренер
    Уровень 1-2
    Евгений Долкан Записаться
    Цигун
    Дина Крупская ЗАПИСАТЬСЯ
  3. Четверг, 22/11 Занятие / уровень Тренер
    Йога (1-2 уровень)
    Елена Павлова ЗАПИСАТЬСЯ
    Хатха-йога
    Записаться
    Хатха йога, стрейч
    Татьяна Зайцева Записаться
    Хатха-йога
    Виктория Тарабукина Записаться
  4. Пятница, 23/11 Занятие / уровень Тренер
    Cтарший возраст
    Ирина Назарова ЗАПИСАТЬСЯ
    Общий уровень
    Евгений Долкан ЗАПИСАТЬСЯ
  5. Суббота, 24/11 Занятие / уровень Тренер
    Йога 2 уровень
    Елена Павлова ЗАПИСАТЬСЯ
    Цигун
    Дина Крупская ЗАПИСАТЬСЯ
  6. Понедельник, 26/11 Занятие / уровень Тренер
    Йога основной (3 уровень)
    Елена Павлова ЗАПИСАТЬСЯ
    Хатха-йога
    Записаться
    Начальный уровень
    Елена Павлова ЗАПИСАТЬСЯ
    Цигун
    Дина Крупская Записаться
    Хатха-йога
    Татьяна Зайцева ЗАПИСАТЬСЯ

Уровни йоги

У нас проводятся занятия разных уровней:

НАЧАЛЬНЫЙ

Этот класс подходит для людей, которые никогда раньше не занимались йогой. В этом классе преподаватели подробно
объяснят, как выполнять позы и ответят на ваши вопросы. Длится 4 месяца.

УРОВЕНЬ 1

Этот класс подходит сразу после начального. Здесь осваивают базовую программу. Основное внимание уделяется позам
стоя, которые делают тело сильнее, пластичнее и готовят к выполнению более сложных Асан.

УРОВЕНЬ 2

Этот класс подходит для тех, кто освоил Уровень 1. Для тех, кто уверенно выполняет Сарвагасану (стойку на плечах).

ОБЩИЙ КЛАСС

Подходит для людей, прошедших 2 Уровень и уверенно выполняющих стойку на плечах (Сарвагасану) и стойку на голове (Ширшасану).

СТАРШИЙ ВОЗРАСТ

В него могут ходить люди старших лет, а также все, кто хотел бы позаниматься по более мягкой, щадящей программе.

Наши преподаватели

Команда профессиональных преподавателей йоги

Евгений Долкан

Евгений Долкан занимается йогой в традиции Айенгара с 2006 г. Преподает с 2008 г. Сертификат преподавателя йоги институт RIMYI: Introductory level 2.

Виктория Тарабукина

Виктория Тарабукина сертифицированный преподаватель хатха-йоги.

Татьяна Зайцева

Татьяна Зайцева выпускница Федерации йоги России (программа YTTC-200). Член Международного Альянса Йоги. Опыт личной практики более 7 лет. Ведет персональные и групповые занятия по хатха йоге и аштанга-виньяса йоге (1 серия). Опыт работы с клиентами с нарушениями осанки, беременными, людьми старшего возраста.

Елена Павлова

Елена Павлова занимается йогой в традиции Айенгара с 1994 года. Преподает с 2002 года. Сертификат преподавателя йоги института RIMYI: Introductory 2, Junior Intermediate 1

Дина Крупская

Преподаватель цигун, начала заниматься цигун в 2000 г., ведет группы в Москве с 2005. 7 раз ездила в Китай на стажировки, посещает семинары И.Е.Писаревского. Автор книги ``Лестница в небо, или Китайская медицина по-русски``.

Ирина Назарова

Ирина Назарова занимается йогой в традиции Айенгара с 1994 г. Преподает с 2002 г. В 2004 г. получила международный сертификат преподавателя йоги Introductory level 2, выданный институтом йоги RIMYI.

Мария Погребничко

Погребничко Мария занимается йогой в традиции Айенгара с 2003 года. Преподает с 2008 года. Сертификат преподавателя йоги института RIMYI: Introductory 2.

Маргарита Догаева

Маргарита Догаева занимается йогой в традиции Айенгара с 2001 года. Преподает с 2013 года. Сертификат преподавателя йоги институт RIMYI: Introductory 1 ( 2016 г.)

Выбирайте йогу

Йога в жизни уже давно перестала быть только духовной практикой, а уверенно вошла в список самых популярных направлений спорта. Неудивительно, что половина главных голливудских красавиц и успешных женщин любят йогу и находят для нее время в своем плотном рабочем графике. 

Оставайтесь в тонусе

Развивая физические возможности, мы не даем себе здоровое тело и организм, учим себя выносливости и стремлению, без чего жизнь в потоке невозможна. Настойчивость, четкость, преодоление себя, страхов, стрессов — качества человека знающего чего хочет от жизни. Их вы разовьете в себе посещая «Арбатспорт Йога».

О нас говорят

Наши залы

Новостной блог

Как нас найти?

Адрес:

Наша небольшая студия йоги «На Арбате» расположена на улице Арбат, всего в 4-х минутах ходьбы от станции метро «Смоленская» арбатско-покровской линии.

Часы работы:

Пн-Вс с 10:00-22:00

Адрес в Москве:

ул. Арбат, 51 с. 2

Запись по телефону:

+7 (499) 241-68-39

+7 (916) 260-83-89

Остались вопросы? Позвоните нам по телефону для уточнения информации

Sliding Image Sliding Image

Присоединяйся к нашему сообществу

Объединяем спорт и семью