Аштанга-виньяса йога

Йога для тех, кто любит погорячее

Это еще один стиль йоги, который заставит вас хорошенько попотеть. Жестка последовательность поз, виньясы (динамические связки), специальная практика пранаямы (уджайи) помогут разогреть тело изнутри.

Йога на Арбате

Аштанга-виньяса йога

Более того, на уроке вас научат держать энергетические замки (бандхи) и фиксировать взгляд в определенной точке (дришти) – кончик носа, ладонь, большие пальцы ног, пупок, межбровье и т.д. Это
поможет успокоить ум и сконцентрироваться. Имейте в виду — направление не для начинающих.

ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ

ИСПРАВЛЯЕТ ОСАНКУ

УЛУЧШАЕТ ГИБКОСТЬ

Плюсы от занятий

Исправление осанки

Появление тонуса

Снижение веса

Укрепление мышц

Йога и стретчинг

Расписание занятий йоге и стретчингу

Новое расписание занятий

  1. Среда
  2. Четверг
  3. Пятница
  4. Суббота
  5. Воскресенье
  6. Понедельник
  7. Вторник
  1. Среда, 26/09 Занятие / уровень Тренер
    Уровень 1-2
    Евгений Долкан Записаться
    Цигун
    Дина Крупская ЗАПИСАТЬСЯ
  2. Четверг, 27/09 Занятие / уровень Тренер
    Йога (1-2 уровень)
    Елена Павлова ЗАПИСАТЬСЯ
    Начальный
    Рита Догаева Записаться
    Хатха йога, стрейч
    Татьяна Зайцева Записаться
    Хатха-йога
    Виктория Тарабукина Записаться
  3. Пятница, 28/09 Занятие / уровень Тренер
    Cтарший возраст
    Ирина Назарова ЗАПИСАТЬСЯ
    Общий уровень
    Евгений Долкан ЗАПИСАТЬСЯ
    Уровень 1-2
    Рита Догаева Записаться
  4. Суббота, 29/09 Занятие / уровень Тренер
    МЕТОДИЧЕСКИЙ УРОК
    Елена Павлова ЗАПИСАТЬСЯ
    Йога 2 уровень
    Елена Павлова ЗАПИСАТЬСЯ
  5. Воскресенье, 30/09 Занятие / уровень Тренер
    Цигун
    Дина Крупская ЗАПИСАТЬСЯ
  6. Понедельник, 01/10 Занятие / уровень Тренер
    Йога основной (3 уровень) — ОТМЕНА
    Елена Павлова ЗАПИСАТЬСЯ
    Уровень 1-2
    Рита Догаева Записаться
    Начальный уровень — ОТМЕНА
    Елена Павлова ЗАПИСАТЬСЯ
    Цигун
    Дина Крупская Записаться
  7. Вторник, 02/10 Занятие / уровень Тренер
    Cтарший возраст
    Ирина Назарова Записаться
    Начальный
    Рита Догаева Записаться
    Хатха йога, стрейч
    Татьяна Зайцева Записаться
    Хатха-йога
    Виктория Тарабукина Записаться

Йога на Арбате

Главная

Фитнес-йога

Йога для всех возрастов

Бикрам йога

Для тех, кто любит «погорячее»

Йога Айенгара

Подходит для пожилых людей

Аштанга-виньяса йога

Йога для продвинутых

Пауэр-йога

Разнообразьте тренировочный процесс

Кундалини-йога

Восстановите душевное равновесие

Фитнес-йога

Йога для всех возрастов

Не хватает времени на занятия спортом?

Проведите обеденный перерыв в нашем спортивном зале с пользой для своего здоровья! Спортклуб «На Арбате» на договорной основе может организовать сотрудникам организаций занятия йогой по специально разработанной методике «ЙОГА-ЛАНЧ» для тех, у кого не хватает времени утром или вечером заняться спортом.

Фото с занятий

Адрес йога студии

Наша небольшая студия йоги «На Арбате» расположена на улице Арбат, всего в 4-х минутах ходьбы от станции метро «Смоленская» арбатско-покровской линии.

Часы работы:

Пн-Вс с 10:00-22:00

Адрес в Москве:

ул. Арбат, 51 с. 2

Запись по телефону:

+7 (499) 241-68-39

+7 (916) 260-83-89

Остались вопросы? Позвоните нам по телефону для уточнения информации